ＷｏｒｄＰｒｅｓｓ初心者向けのＨＰのバックアップの取り方を解説します。
ＷｏｒｄＰｒｅｓｓはちょっとした設定の変更でクラッシュしてしまったり，ＷｏｒｄＰｒｅｓｓをバージョンアップしただけでプラグインとの相性などからクラッシュしてしまうことがあるようです。
このため，ＷｏｒｄＰｒｅｓｓのバージョンアップ画面には「ホームページのバックアップを取ることをお勧めします」の記述があり，バックアップをとる方法を解説したページにリンクできるようになっています。そこに書いてある方法でバックアップすればできるように思いますが，その方法は，ＷｏｒｄＰｒｅｓｓ初心者には難しいです。理由は，プラグインを使った方法だからです。それと何より問題なのは，バックアップが成功したのかどうか，つまり，できたデータがいざという時に役に立つのかどうかが初心者にはわからないことです。
私も初心者ですが，次の方法でバックアップをとっています。この方法は，とれたファイルを見ることができて，バックアップできたことが確認できます。
①データベースのエクスポート
①－１WordPressの管理画面の「ツール」の「エクスポート」をクリック
①－２「すべてのコンテンツ」が選択されていることを確認して，「エクスポートファイルをダウンロード」をクリック
①－３ダウンロードしたファイルを目的のフォルダーに移動させる
②－１「外観」の「テーマ」をクリックしてテーマ名やバージョンをメモする
②－２「外観」の「カスタマイズ」をクリックして，変更したことをメモする
②－３「外観」の「ウィジェット」をクリックして，変更したことをメモする
③－１「外観」の「ＣＳＳカスタマイズ」をクリックして，加えたコードをメモする
④－１「外観」の「テーマの編集」をクリックして，加えたコードをメモする
⑤－１ＦＦＦＴＰでホームページのフォルダーを開ける
⑤－２「wp-content」の「uploads」の中のファイルをコンピュータにコピーする。念のためフォルダー名をメモしておく
設定を手作業で保存しますから泥臭い感じはします。でも，データベースをバックアップしたファイルはＸＭＬであり，中身を見ることができるので，バックアップがとれたことがわかるという利点があります。
この方法を私が勧める理由は，設定は自分がしたことなのですから，そうした設定は自分ですれば済むことで，どのように設定したのかは，どのみち覚えていなければいけないことだからです。
バックアップを必要とする場面は，例えば，新しいプラグインをインストールして，何かの相性が悪くてクラッシュした場面だったりするのですが，上記の方法は，データベースと写真などの添付ファイルが分かれていて，バックアップしたデータにはテーマもプラグインが含まれていませんから，必ずクラッシュしない状態で復活できます。あとはテーマに加えた変更を復活し，ひとつずつプラグインを復活させる中で，どれが原因でクラッシュしたのかの原因を突き止めることができます。
＜復活する方法＞
上記の①から⑤を実施できた人は，その逆をするのですからできると思います。
ＷｏｒｄＰｒｅｓｓまで含めて完全にクラッシュした場合は，
ＷｏｒｄＰｒｅｓｓのインストール
テーマのインストール
そして，バックアップしたファイルを使ってインポート
ＦＦＦＴＰを使って写真などのデータファイルを送り，
各種設定を手作業で復活させる。
となります。